Κυριακή, 29 Μαρτίου 2009

ανωτέρα βία

τι την ήθελα τη στήλη με τους αγώνες μου το 2009; ήδη στον πρώτο, που ηταν στον Παρνασσο και τον οποίο απο προπερσι που δεν πήγα τον έχω απωθημένο , κατάφερα να μην πάω. ας όψεται η δουλεια που τελευταια εχει γίνει πολυ απαιτητική, σε χρόνο και ενεργεια. Κυριακατικα στη δουλεια λοιπόν. ευτυχώς το πρωί βρηκα χρονο, κόβοντας ύπνο, να μην χασω το long run. 34 "δύσκολα" χιλιόμετρα στον Υμηττό, κυρίως μονοπατια. καλα ήταν. παλι καλα που αυτη τη δυσκολη εβδομαδα καταφερα να τρεξω καμιά 90αρια χιλιόμετρα με πολλες ωρες δουλεια και εργασία για το Ανοιχτο Πανεπιστήμιο (εχω και αυτό το ...χούι). μαλλον γι' αυτο νοιώθω λιγο κουρασμενος σήμερα και για αύτο εχω και μουρμουρα σπιτι. ας ελπιζουμε ότι θα φτιαξει το πραγμα σιγα-σιγα στη δουλεια γιατι οι αγώνες περιμένουν...
Προσεχώς καλύτερα

Σάββατο, 28 Μαρτίου 2009

athens mountain cup στον Υμηττό

την Κυριακή 22 Μαρτίου εγινε ο 2ος αγώνας του athens mountain cup. αυτή τη φορα στα μέρη μου στον Υμηττό. βρηκα την ευκαιρία να παω και με ποδήλατο. στη "μεγάλη" διαδρομή των 10 χιλιομέτρων, 1 με 2 χιλιομετρα ήταν στα μονοπάτια και τους δασικούς δρόμους που περναω πάνω απο 2 φορές την εβδομάδα. ωραία διαδρομή, πράσινη. ας ελπιζουμε οτι θα μπορούμε και του χρόνου να τρεξουμε εκει γιατι καπου σε αυτα τα μερη νομίζω σχεδιαζουν παλι ... τι εκπληξη... τους νεους αυτοκινητοδρομους.
πισω στον αγωνα. διαδρομη με μάλλον πιο ήπιες ανηφόρες απο της Πεντέλης αλλα πιο trail. καλο αυτό! ακόμα καλύτερο το κλίμα του αγώνα. πολλοί φίλοι μαζεμένοι, αστεία, χαρούμενη ατμόσφαιρα. ενα όμορφο Κυριακατικο πρωινό. και πήγα και παλι καλά. δευτερος!!! και 2η "κουπα"! ελαφρως μεγαλύτερη κιόλας!! μαλλον με παει αυτή η σειρά αγώνων. χαθηκε βεβαια ο πρώτος που ειχε φυγει πολυ μπροστα ο άνθρωπος αλλα τι τα θες τυχερα ειναι αυτα. ο επομενος αγωνας της σειράς είναι στην Παρνηθα σε μία καθαρα trail διαδρομη. ενδιαφερον αυτό. στην αρχή το σκεφτόμουνα αν θα παω σε αυτούς τους αγώνες γιατί ελεγα για 10χλμ θα χανω το long run της Κυριακής αλλά τελικά εκτός απο καλη ευκαιρία συνάντησης με πολλούς φίλους είναι και καλή προπόνηση ταχύτητας. το καλο είναι ότι απ' ότι φαίνεται απο ταχύτητα παω καλύτερα απο ότι νόμιζα. αντε να αρχίσουμε να φορτώνουμε και λίγα χλμ γιατί ο Κενταυρος (το πρωτο μεγάλο τεστ για το mont blanc) φτανει χωρίς να το εχω παρω καλα καλα χαμπάρι.

Τετάρτη, 18 Μαρτίου 2009

τρεξιμο και νηστεια




ναι λοπον νηστευω.
Ξεκινησα ετσι για πλακα πριν καμια δεκαρια χρονια μου αρεσε και από τοτε κάθε σαρακοστη νηστευω. νηστευω και ας μην πιστευω. αυτό είναι η αληθεια δεν το καταφερα. Οσο δελεαστικη και αν είναι η ιδεα μιας υπερτατης δυναμης υπευθυνης μιας υπερκόσμιας αρμονιας απλως δεν μου βγαινει. μου αρεσει βεβαια να επισκεπτομαι εκκλησακια όπως μου αρεσει και το Πασχα και το κατανυκτικό κλίμα που δεν με αφηνει ασυγκινητο, αλλα ως εκει. τελως παντων απλα νιωθω καλα με τη νηστεια κατι σαν διατροφη και πνευματικη ασκηση μαζι.
το θεμα τωρα είναι αν συνδυαζεται τρεξιμο και νηστεια. Η μονη φορα που δεν νηστεψα τα τελευταια χρονια ηταν πριν τρια χρονια, η πρωτη χρονια που ετρεχα και ετοιμαζομουνα για το μαραθωνιο της Μεσσήνης. Ο αγωνας ηταν μια εβδομαδα μετα το Πασχα και φοβομουνα ότι η νηστεια θα με γονατιζε. μπορει να μην ειχα και αδικο. περυσι ετρεξα ανοιξιατικο μαραθωνιο νωρις, στις 2 Μαρτιου στη Βαρκελωνη, πριν την Καθαρη Δευτερα οποτε δοκιμασα ξανα τη νηστεια μαζι με την προπονηση που εκανα για τους αγωνες βουνου. Δεν παρατηρησα κανενα προβλημα οποτε να’ μαι και εφετος να νηστευω. Και η αληθεια είναι ότι μεχρις στιγμης νοιώθω μια χαρα. Προσεχω να τρωω καλα (να ΄ναι καλα η καλη μου που μαγειρευει συνηθως). Το προβλημα είναι οι πρωτεΐνες για την αποκατασταση από το τρεξιμο και το ασβεστιο γι΄αυτό μετα την προπονηση πινω γαλα σογιας με δημητριακα. Γενικα αυτην την εποχη τρωω αρκετη σογια. την κανω κοκκινιστο με κους-κους ,αρεσει και στη Νατασα (η καλη μου που ελεγα πιο πανω). γκουρμε νηστεια. Για την ορειβασια δε μεσα στη νηστεια φτιαχνω γκουρμε σαντουιτσακια με λιαστη ντοματα και πατε ελιας. Αναρπαστα γινανε την τελευταια φορα Τρωω και αρκετους ξηρους καρπους. Μια χαρα ειμαι. Ουτε συμπληρωματα διατροφης δεν παίρνω. Το αστειο είναι ότι από καποιο σημειο και μετα μεσα στη σαρακοστη σαν να ανοιγει η ορεξη μου και δεν χορταινω με τιποτα. Ετσι συνηθως ουτε κιλα χανω από τη νηστεια. Το σιγουρο όμως είναι ότι ευχαριστιεσαι πιο πολύ το Πασχα μετα. το οποιο Πασχα τωρα που τα μετραω είναι ακομα ένα μηνα μακρυα. Να ειχαμε λιγο τυρακι ρε γαμωτο. Μονο αυτό μου λειπει!!!
στο πυρ το εξωτερον!

Κυριακή, 8 Μαρτίου 2009

μια καλη εβδομαδα τρεξιματος

για την ακριβεια η πρωτη καλη εβδομαδα για το 2009. μετα απο 2-3 εβδομαδες που ανεβαζα σιγα- σιγα χιλιομετρα και την προηγουμενη που εμεινε χαμηλα λογω του τριημερου της Καθαρης Δευτερας κατα το οποιο "ρεμπελεψα", αυτη η εβδομαδα ηταν πληρης. 95 χιλιομετρα σε πεντε προπονησεις, με μια ποιοτικη με γρηγορες ανηφορες και ενα καλο long run. ολα σε χωμα και μονοπατια στην Πανεπιστημιουπολη και στον Υμηττο. και με το ποδι να μην ποναει σχεδον καθολου. αρχισαν λοιπον επιτελους τα πραγματα να στρωνουν. λεω να σταθεροποιηθω για λιγες εβδομαδες σε αυτα τα χιλιομετρα και σε κανενα μηνα να παω πανω απο 100. ελπιζω μονο να μην εχω βιαστει να πιεσω το ποδι και το επομενο post εχει τιτλο "εβγαλα βλαβη"...

Τετάρτη, 4 Μαρτίου 2009

Ανέβηκα στη ζυγαριά

Ανεβηκα στη ζυγαρια και με εζωσαν τα φιδια… είναι αληθεια ότι το φαγητο μου το τρωω ολο. Και στο κρασακι με παρεα ποτε δεν αντιστεκομαι. Ας είναι καλα τα χιλιομετρα τρεξιματος που δεν ειμαι υπερβαρος. Το τελευταιο διαστημα που ετρεχα λιγοτερο λογω ενοχλησεων στο γονατο ειχα αρχισει να αντιλαμβανομαι το σωμα μου… να αλλαζει, αλλα επιμελως απεφευγα να ανεβω στη ζυγαρια. Κάθε φορα που τρεχω σε έναν αγωνα σκεφτομαι του χρονου θα ερθω εδώ τοσα κιλα λιγοτερα και θα δεις τι θα κανω αλλα φευ…λιγο να ξεχαστω παλι τα παιρνω πισω. Όχι ότι πειραζει και πολύ. Επαγγελματιας δεν ειμαι και δεν σκοπευω να κοψω ολες τις απολαυσεις για το τρεξιμο αλλα να τοσα χλμ και κοπος να φυγουν κάποια κιλα και να γυρνανε τοσο ευκολα είναι λιγακι σπασιμο… καταραμενη ηλικία…. Δεν είναι και καταστροφη στο κατω- κατω. Όχι συμφωνα και με τον Jurek
Τωρα γιατι τα γραφω όλα αυτά; Μαλλον για να τα βλεπω μπας και συγκρατηθω λιγο στο φαγητο τωρα που ζυγωνει η … αγωνιστικη περιοδος. Τελος παντων τωρα που ζεσταινει ο καιρος και ανεβαινουν και τα χιλιομετρα κατι θα γινει, καποια κιλα παλι θα φυγουν. Το χειμωνα παλι θα ξεκινησω με σιγουρια ότι «εφετος δεν την παταω» και παλι λιγα κιλακια θα τα βαλω. Η ζωή μου κυκλους κανει.